大连京城皮肤病专科医院

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银屑病患者冬季怎么保养?这6个保养措施应做好

大连京城皮肤病专科医院时间:2021-04-30

冬季是银屑病复发率最高的季节,许多银屑病患者都很苦恼,严重影响患者的外观和生活,而且病人甚至受到歧视,这让银屑病患者失去了学习、择业、结婚和恋爱的权利,遭受着身心的折磨,研究证实银屑病与气候和环境变化密切相关。冬天频繁的冷空气促进了银屑病的“高发”,感冒造成了人体生理功能失衡,免疫力下降,易引起感染,引起银屑病复发或加重,那么银屑病患者冬季怎么保养呢?

银屑病患者冬季怎么保养?

1、防冻

银屑病患者的面部皮肤、耳朵和手部皮肤都是暴露在外的,尤其是耳朵运动较少,血液循环不良,长期暴露在冷空气中容易冻伤皮肤,因此应注意保暖。

2、保湿

冬季银屑病患者应多注意环境湿润,平时多开窗户,多呼吸一下新鲜的空气,避免室内细菌传播,易感染传染病。要是家里开着空调可以使用空气加湿器或种植物,多喝水,增加身体的水分,而且洗脸和洗澡的温度不能太高,银屑病患者沐浴时,少用或不使用肥皂,洗澡后记得使用保湿霜。

3、晒太阳

因为阳光中的紫外线可以降低寻常型银屑病的发病风险,所以过多的阳光照射是一个治疗银屑病的好方法,但是不要花太多时间在阳光下,大约20分钟就够了。

4、健康饮食

多吃新鲜的食物,像是鱼、瘦肉、家禽,一定要戒烟,不喝咖啡、浓茶,不吃油炸食品,多喝滋补清淡的汤,像是银耳炖冰糖。

5、锻炼

注意锻炼的间隙要短一些,特别是在室外应避免长时间站在寒冷的空气中,要是间隔时间过长,体温下降,会使肌肉在兴奋状态下感到疲劳,增加黏度,不仅会影响锻炼效果,还容易在下次锻炼的时候发生损伤。运动损伤也是银屑病的诱发因素之一。因此,患者不应剧烈运动,而应适度运动,以避免因为损伤而引起银屑病。

6、心理减压

虽然这种说法没有依据,但很多人在压力下确实会感到银屑病在扩大,所以试着给自己减压。另外,在生活中尽量不要长时间的出现压抑和紧张的情绪,患者应该学会保持心境平和和情绪的放松。

冬季是银屑病的高发期,调理身心有助于预防银屑病,患者应牢记冬季保养的六大要诀,从细节上积极预防银屑病。